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Yoga En Pareja: Como Mejorar Cuerpo, Alma Y Espiritu
7 jul 2011

Yoga En Pareja: Como Mejorar Cuerpo, Alma Y Espiritu

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Una guía práctica sobre ejercicios de yoga en pareja, que fomentan el altruismo y mejoran la salud de quienes los practican

  • Autor:HEIKE MAYER, DORIS IDING
  • Editorial/Distribuidor:Robinbook
  • ISBN 10:8479278641
  • ISBN 13:9788499170787
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2007
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:190

El yoga en pareja es una variante del yoga tradicional y abre el camino a nuevas experiencias A través de esta práctica y con la ayuda de nuestro compañero, podemos conseguir en cada asana un estiramiento de nuestro cuerpo superior al que conseguiríamos con el yoga individual Además, nos ayudará a sentirnos más unidos a nuestra pareja y a comprendernos mejor mutuamente, a través de la respiración sincronizada y la sensibilización hacia las señales de la otra persona Sin embargo, no es una yoga sensual, sino que pone el énfasis en el ejercicio físico suave y en su aspecto espiritual

Las autoras proponen unas cuarenta posturas muy fáciles de hacer y las acompañan con fotografías que ayudan a entender cada movimiento También hay consejos para evitar los errores más frecuentes en la realización de cada ejercicio

A lo largo del libro, las autoras nos hablan de temas diversos, tales como:

• Los cuatro caminos del yoga

• Las sutras de Patanjali y las ocho disciplinas de la vida de un yogui

• El concepto del Prana: la energía vital divina

• Los chakras: dónde se localizan en el cuerpo, su función básica, etc

• La alimentación y lo que los escritos antiguos recomiendan Incluye variadas recetas para preparar un menú completo

• La importancia de la relajación para combatir las consecuencias físicas del estrés

• La meditación y la concentración

• La historia y leyenda del yoga

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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