Yoga En Pareja: Como Mejorar Cuerpo, Alma Y Espiritu
Una guía práctica sobre ejercicios de yoga en pareja, que fomentan el altruismo y mejoran la salud de quienes los practican
- Autor:HEIKE MAYER, DORIS IDING
- Editorial/Distribuidor:Robinbook
- ISBN 10:8479278641
- ISBN 13:9788499170787
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2007
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:190
El yoga en pareja es una variante del yoga tradicional y abre el camino a nuevas experiencias A través de esta práctica y con la ayuda de nuestro compañero, podemos conseguir en cada asana un estiramiento de nuestro cuerpo superior al que conseguiríamos con el yoga individual Además, nos ayudará a sentirnos más unidos a nuestra pareja y a comprendernos mejor mutuamente, a través de la respiración sincronizada y la sensibilización hacia las señales de la otra persona Sin embargo, no es una yoga sensual, sino que pone el énfasis en el ejercicio físico suave y en su aspecto espiritual
Las autoras proponen unas cuarenta posturas muy fáciles de hacer y las acompañan con fotografías que ayudan a entender cada movimiento También hay consejos para evitar los errores más frecuentes en la realización de cada ejercicio
A lo largo del libro, las autoras nos hablan de temas diversos, tales como:
• Los cuatro caminos del yoga
• Las sutras de Patanjali y las ocho disciplinas de la vida de un yogui
• El concepto del Prana: la energía vital divina
• Los chakras: dónde se localizan en el cuerpo, su función básica, etc
• La alimentación y lo que los escritos antiguos recomiendan Incluye variadas recetas para preparar un menú completo
• La importancia de la relajación para combatir las consecuencias físicas del estrés
• La meditación y la concentración
• La historia y leyenda del yoga