+34 96 633 71 35
·WhatsApp·

18may2015

YOGA, INSOMNIO Y ESTRÉS

/
Enviado por
/
Comentarios0


ISBN: 978-84-662-1647-0
Editorial: LIBSA
Sinopsis: Cambiar nuestros hábitos nocivos, de forma natural, sin añadir conservantes a la vida, nos llenará de la energía y de la vitalidad necesarias para disfrutar de nuestro entorno.

Yoga, insomnio y estrés está dividida en dos partes, para estructurar los contenidos que nos permitirán asimilar mejor el mundo. Dormir mal puede provocarnos estrés, y un ritmo de vida acelerado puede provocarnos insomnio. Cambiar nuestra filosofía de vida puede ser el paso decisivo para enfrentarnos a nuevos retos diarios. El yoga se propone como la alternativa al vertiginoso momento social que nos ha tocado vivir.

CONTENIDO

INTRODUCCIÓN
PRIMERA PARTE: YOGA PARA SENTIRSE BIEN
ESENCIA DE LA FILOSOFÍA YOGA
YOGA: FUNDAMENTOS Y PROYECCIÓN
ASPECTOS TÉCNICOS QUE NECESITAMOS CONOCER
PRÁCTICAS DE ASANAS O POSTURAS
TÉCNICAS DE LIMPIEZA E HIGIENE YOGA
“BHANDAS” Y “MUDRAS”
TABLAS DE TRABAJO
LAS FUENTES DE PRANA O ENERGÍA VITAL
RADJA YOGA: YOGA MENTAL
PROPIEDADES TERAPÉUTICAS DE LAS ASANAS
DESPEDIDA DEL MAESTRO MODA

SEGUNDA PARTE: CÓMO SUPERAR EL INSOMNIO Y EL ESTRÉS
INSOMNIO, ALGO MÁS QUE NO PODER DORMIR
LA IMPERIOSA NECESIDAD DE DORMIR
LA BATALLA CONTRA EL INSOMNIO
ESTRÉS: UN MAL CORROSIVO PERO CONTROLABLE
¿POR QUÉ ME SIENTO ESTRESADO?
REMEDIOS NATURALES PARA EVITAR EL ESTRÉS

TÉRMINOS USUALES…

Prevención de lesiones

Otras colaboraciones

Call Now Button
Abrir chat
Saludos de Alto Rendimiento:

Para información sobre los cursos y másteres ONLINE, puede contactarnos por aquí.

Asegúrate de haber completado el formulario (azul) de información del curso/máster.

Gracias!