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19 may 2015

YOGA IYENGAR. MANUAL DE INICIACIÓN. INTRODUCCIÓN A LAS POSTURAS BÁSICA

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ISBN: 978-84-7902-623-3
Editorial: TUTOR
Sinopsis: La guía esencial para la práctica del yoga, por el maestro de yoga más importante del mundo.
• Un enfoque holístico del yoga, para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
• Secuencias paso a paso, fáciles de seguir, con instrucciones claras y detalladas de 23 posturas básicas.
• Posturas especialmente adaptadas para iniciarse a cualquier edad.

B.K.S. Iyengar nación en la India en 1918 y ha enseñado yoga desde los 17 años de edad. Ha sido un profesor innovador y meticuloso durante 60 años. Existen 180 institutos de Yoga Iyengar en 40 países. Iyengar ha recibido varios premios prestigiosos, incluyendo el de Doctor en Ciencias de la Carta para la Paz de las Naciones Unidas.

Índice de materias

Prólogo
1. Yoga para usted

Las metas del yoga
El significado del yoga
El camino a la salud
Beneficios de las posturas
Yoga y forma física
Yoga y estrés

2. La filosofía del yoga

La filosofía de las asanas
Estados mentales
Ocho miembros o partes del yoga
Pranayama
Los chakras
El gurú y el yogui

3. Asanas para usted

Posturas clásicas
Asanas de pie
Asanas sentadas
Flexiones de tronco
Torsiones
Inversiones
Extensiones de columna
Asanas supinas

Glosario
Nombres de Asanas
Indice temático
Agradecimientos
Direcciones útiles…

Prevención de lesiones

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