800 007 970 (Gratuito para españa)
658 598 996
·WhatsApp·

19 may 2015

YOGA PARA CORREDORES

/
Enviado por
/
Comentarios0


ISBN: 978-84-9910-513-0
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.• Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.• Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.• Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.

Preparación física de tenis

Otras colaboraciones