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Yoga para embarazadasl+DVD
7 jul 2011

Yoga para embarazadasl+DVD

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El embarazo y el nacimiento de un hijo, son uno de los periodos más vitales de la mujer

  • Autor:Víctor M. Flores
  • Editorial/Distribuidor: Ela
  • ISBN 10:8499500331
  • ISBN 13: 9788499500331
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2011
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:89

Es quizá por ello, que resulta imprescindible que la preparación de ambos comience desde el primer instante y no sólo tras el alumbramiento, donde llevaríamos nueve meses de retraso

Como futura madre, debes cuidarte en extremo para que tu bebé crezca sano y para tener las menos molestias posibles durante tu embarazo El yoga va a conservar la elasticidad de tu cuerpo y a disminuir los problemas de hinchazón, estrías y los dolores de espalda y de piernas, por lo que es beneficiosa su práctica diaria

El yoga antenatal proporciona directamente los siguientes beneficios:

• Conserva la flexibilidad corporal y mantiene la agilidad muscular, reforzando la postura

• Ayuda a un parto normal y una rápida reconstrucción corporal

• Ayuda al control de la respiración, convirtiéndola en una eficaz herramienta durante las contracciones

• Fortalece la columna vertebral, básica para evitar problemas de espalda durante el periodo de lactancia

• Disminuye la hinchazón de piernas y tobillos

• Mantiene sosegada a la mente, evita la ansiedad, estimula el sueño y reduce el estrés y el cansancio

A veces te sentirás cansada y harta de todo Es en ese momento cuando más lo vas a necesitar y cuando vas a tener que sacar fuerzas de flaqueza Poco a poco descubrirás que frente al ruido feriante de la vida, el yoga te ofrece un oasis

Todo ello va a incidir directamente en el control del parto, el momento más crucial del embarazo y el primer capítulo del nuevo ser que caminará entre nosotros gracias a un acto de amor

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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