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Yoga para todos. Asanas o posturas. Pranayama de la respiración. Meditacion y relajación
11 jul 2011

Yoga para todos. Asanas o posturas. Pranayama de la respiración. Meditacion y relajación

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El Yoga es una filosofía de vida, una disciplina milenaria que nace de la búsqueda que el ser humano hace en su interior espiritual

  • Autor:Estela Davila
  • Editorial/Distribuidor:Libsa
  • ISBN 10:8466213910
  • ISBN 13: 9788466213912
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2010
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:192

Este libro contempla el equilibrio entre las tres partes del ser: el cuerpo, la mente y las emociones, a través del estudio y la práctica del Yoga, aprendiendo a ejecutar las distintas posturas, dominando las técnicas de respiración y purificando la mente

En el presente libro se describen paso a paso, con ayuda del texto y de abundantes ilustraciones, 47 ejercicios corporales y cuatro respiratorios Además, en todos los casos se describen las dolencias y enfermedades que el ejercicio contribuye a aliviar

El Yoga es una filosofía de vida, una disciplina milenaria que nace de la búsqueda que el ser humano hace en su interior espiritual Este libro contempla el equilibrio entre las tres partes del ser: el cuerpo, la mente y las emociones, a través del estudio y la práctica del Yoga, aprendiendo a ejecutar las distintas asanas o posturas, dominando las técnicas de respiración o pranayama y purificando la mente con la cultura de la meditación y la relajación

Este acercamiento al Yoga se produce en primer lugar cambiando las pautas alimenticias y las rutinas de descanso e higiene, en busca de unos patrones más saludables, para después centrarse en la práctica deportiva del Yoga, con cuatro fases que abarcan las asanas de menor a mayor dificultad de forma progresiva

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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