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19 may 2015

YOGA Y RELAJACIÓN PARA TODOS

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ISBN: 978-84-9797-076-1
Editorial: HIRIA
Sinopsis: No es un libro más sobre Yoga, nos encontramos ante un texto sencillo y a la vez profundo que explica de forma amena la esencia del Yoga, una doctrina, la mayoría de las veces, mal entendida. El autor expone que para salir de la complejidad de la existencia o Samsara, que nos acarrea tanto sufrimiento, debemos aplicarnos una Sadhana, o compromiso diario con uno mismo para practicar Yoga. Tal y como nos lo explica, las prácticas de Yoga, las pueden realizar todas las personas, ya que nada tienen que ver con contorsionismos exagerados, oscurantismos esotéricos o una vanalidad superficial. Yoga es un arte, el arte de superar el sufrimiento y está disponible para todas aquellas personas que ante las dificultades inevitables de la vida quieran aprender a “Sonreir, a pesar de todo”.

Índice
Primera parte: Yoga, Samsara
1. ¿Qué es Yoga?
2. Samsara: La complejidad de la existencia.
3. Yoga: la liberación de Samsara.

Segunda parte: Sadhana
1. Hatha yoga, para el cuerpo físico o Bhuta Sarira.
2. Yoga para el Linga Sarira o cuerpo psico-energético.
3. Bakti Yoga. Yoga emocional
4. Gñana Yoga. Yoga cognitivo.
5. Laya Yoga. La disolución del teatro mágico.
6. Karma Yoga. Yoga para la vida relacional.
7. Una flor de loto en el lago de Samsara….

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