Description

Completa Guía para el Entrenamiento de la Fuerza, redactada y recopilada por Ricardo Segura Falcó, Director de Alto Rendimiento.

PDF – 85 páginas

Desde el punto de vista del deportista y con un lenguaje accesible para todos, presentamos una Monografía extensiva sobre el entrenamiento de la fuerza.

Entrenamientos de Hipertrofia, Fuerza Máxima, Resistencia Muscular, Potencia Exclusiva. Periodización del Entrenamiento

Diferentes programas de entrenamiento, pautas de diseño de los mismos, tablas de ejercicios y todo lo siempre has querido saber sobre el Entrenamiento de la Fuerza en el Deporte.