300 ABDOMINALES
ISBN: 978-84-7902-942-5
Editorial: TUTOR
Sinopsis: ¿ESTÁ PREPARADO PARA ESCULPIR SUS ABDOMINALES?
Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos!
Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en test de campo, e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza.
300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen:
– Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas.
– Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir.
– Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.
Brett Stewart es un consumado triatleta, corredor y entrenadorde fitness. Desde su primer duatlón, en 2004, se ha aficionado a participar en competiciones de resistencia y ha completadomúltiples maratones y ultramaratones, así como también variasdocenas de triatlones. Completó su primer Ironman en 2009.
