resistencia

Descripción Para calcular las zonas de entrenamiento utiliza la herramienta que aquí te presentamos. Para saber más sobre cada zona de entrenamiento ver ejemplar nº12... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitaras: Pista atlética de 400 metros Cronómetro Monitor de frecuencia cardíaca ¿Cómo llevar a cabo la prueba? Calentamiento mediante... Leer más

Sírvase proporcionar la siguiente información personal: Género HombreMujer Peso en kilos Kilos Altura en metros Metros Para saber su estimacion del VO2max seleccione el boton... Leer más

Descripción La primera calculadora no requiere ningún esfuerzo físico, pero las calculadoras de segunda, tercera y cuarta hace una estimación de su valor de VO2max... Leer más

Descripción Basados en esta fórmula, se desarrolló esta calculadora para que los ciclistas podáis estimar los tiempos y las cadencias a utilizar para cubrir diferentes... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba de resistencia usted necesitará: Cinta andadora. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a cabo la prueba? Esta prueba requiere que el... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba de resistencia usted necesitará: Cinta andadora donde la velocidad pueda ser fijada a 5 mph (8.00 km/h) y el... Leer más

Descripción La calculadora para triatletas ha sido configurada para predecir los tiempos finales de las tres disciplinas del triatlón. Procedimiento Las opciones del menú desplegable... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Banca de gimnasio o un escalón (8 pulgadas/20.3 cm de alto). Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Un banco de 12 pulgadas de alto o un escalón Cronómetro Metrónomo o cinta de cadencia Monitor... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba usted necesitará: Pista de 400 metros Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo la prueba? La prueba se lleva a... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Banco de gimnasio (45 cm de alto) Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo la prueba? La prueba... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Pista de 400 metros – con una sección marcada de 35 metros en la recta. Conos para marcar... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba usted necesitará: Cinta andadora donde la velocidad y el grado de inclinación puedan ser ajustados. Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Cinta andadora donde la velocidad y el grado de inclinación puedan ser ajustados. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Bicicleta ergométrica estacionaria (Monarch o similar.) Monitor de frecuencia cardíaca. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a cabo la... Leer más

Descripción La calculadora de las velocidades de entrenamiento contestará ésta pregunta básica y sugerirá un número de sesiones principales de entrenamiento. Como la calculadora está... Leer más

Descripción En muchas pistas de atletismo hay ocasiones en las que no podemos utilizar la calle “nº 1″ cuando entrenamos. Si optamos por correr en... Leer más

Descripción También, con este conversor puedes estimar el porcentaje de la Frecuencia Cardiaca Máxima conociendo el VO2máx al que has trabajado. %VO2máx= Capacidad Cardio-respiratoria o... Leer más

Descripción Utilizando el tiempo obtenido en una carrera (carrera mayor a 1500 metros) es posible predecir tu VO2máx. Procedimiento Para estimar tu VO2máx, inserta la... Leer más

Descripción Este test, es muy recomendable para deportistas de pista, (baloncesto, fútbol sala, balonmano, etc) ya que es específico a la naturaleza del deporte que... Leer más

Descripción El objetivo del test de Cooper es el de evaluar el desarrollo del fondo general de los deportistas. El resultado final viene expresado en... Leer más

Descripción El objetivo de este test es el de evaluar el desarrollo de la componente VO2máx del deportista. Este test es ideal para aquellos que... Leer más

Descripción Al igual que el test de Cooper, su objetivo es el de observar el desarrollo del VO2máx en deportistas. Recursos necesarios Pista de atletismo... Leer más

Descripción Este test es especialmente recomendado para nadadores y triatletas , ya que otros tests para evaluar la capacidad aeróbica realizados sobre la bicicleta, con... Leer más

La ventaja de esta calculadora es que te ayuda a compensar el descenso de velocidad que la mayoría de nosotros experimentamos, hacia el final de... Leer más

Descripción La ventaja de esta calculadora es que te ayuda a compensar el descenso de velocidad que la mayoría de nosotros experimentamos, hacia el final... Leer más

La ventaja de esta calculadora es que te ayuda a compensar el descenso de velocidad que la mayoría de nosotros experimentamos, hacia el final de... Leer más

Descripción Si eres velocista varón, en la prueba de los 100 metros, puedes estimar la longitud de zancada con la calculadora que aquí presentamos. Para... Leer más

Descripción Le permite determinar su nivel de intensidad del ejercicio como un porcentaje de su consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) a partir de la... Leer más

Instrucciones La calculadora te permite obtener automáticamente tu vVO2max basándose en la distancia que hayas recorrido en el test de los 6 minutos publicado en... Leer más