calculadoras

Descripción Este test ha sido diseñado por Wilf Paish quien ha sido entrenador senior de la Asociación Británica de Atletismo (BAA). Wilf es altamente reconocido... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Cronómetro Conocimiento de cómo tomar tu frecuencia del pulso Como llevar a cabo la prueba La prueba se... Leer más

Método La ecuación para la marcha del ACSM generalmente es usada para dos propósitos principales. Primero, puedes determinar el costo de oxígeno de la marcha,... Leer más

Método Similar a caminar hacia arriba inclinado, la ecuación para step está compuesta de un componente horizontal, un componente vertical y un componente en descanso:... Leer más

El componente horizontal de la ecuación para el footing requiere dos veces en oxígeno comparado al footing horizontal. Por tanto, el componente horizontal está calculado... Leer más

Método Durante el ejercicio con el ergómetro de pierna, el cliente pedalea contra una resistencia, lo cual mueve un volante a una distancia dada con... Leer más

Método En el ejercicio del ergómetro del brazo, el cliente pedalea contra una resistencia que mueve un volante a una distancia dada con cada vuelta... Leer más

Descripción En muchas ocasiones nuestros colaboradores de lengua inglesa utilizan el sistema imperial. Aunque en la mayoría de ocasiones las medidas son convertidas por nuestro... Leer más

Descripción Utilizando tu altura, peso, edad y sexo es posible determinar tu gasto energético diario en reposo, conocido por la Tasa de Metabolismo Basal (TBM).... Leer más

Descripción Durante el ejercicio los músculos deben quemar calorías para alimentar a sus contracciones. La conversión de las calorías de su estado normal (nutrientes) a... Leer más

Descripción La calculadora tiene en cuenta si esta en una cinta de correr, el grado de la superficie de la cinta (es decir, la subida... Leer más

Descripción Hay una relación no lineal entre la velocidad al caminar y la tasa de quema de calorías. Básicamente lo que esto significa es que... Leer más

Objetivo del test La calculadora que aquí presentamos os ayudará a determinar las calorías que quemáis cuando corréis una distancia determinada. Esta calculadora está diseñada... Leer más

Descripción La primera calculadora convierte el consumo de calorías de bruto a neto, y la segunda calculadora convierte el consumo de calorías de neto a... Leer más

Descripción Para cada actividad física el cuerpo requiere energía y la cantidad de la misma depende de la duración y el tipo la actividad. La... Leer más

Descripción Para cada actividad física el cuerpo requiere energía y la cantidad de la misma depende de la duración y el tipo la actividad. La... Leer más

Los atletas en muchas ocasiones se encuentran antes bajo un alto nivel de presión para rendir bien y con continuidad. Esta presión le puede llevar... Leer más

Equipamiento necesario: Cinta de medir (conocida por cinta de sastre) Cuaderno de anotaciones ¿Cómo realizar el test? Utilizar la cinta de sastre para medir la... Leer más

Descripción Calcula con base al nivel de intensidad del ejercicio según lo medido por la frecuencia cardíaca, las contribuciones relativas de grasa y carbohidratos a... Leer más

Descripción Presenta estimaciones de su frecuencia cardiaca máxima, calculada por la fórmula clásica ampliamente aceptada y la fórmula de Tanaka. La fórmula clásica fue desarrollada... Leer más

Objetivo del test Evalúa la tensión arterial y la frecuencia cardiaca. El diagnóstico te comunicará cuando visitar al doctor en caso que sea necesario y... Leer más

Introducción Un lector escribe: “Me han comentado que en la mayoría de circunstancias una persona bien hidratada debería orinar cada hora y media, 2 horas.... Leer más

Objetivo del test Con la calculadora de Alto Rendimiento para lesiones deportivas puedes estimar el riesgo de lesión con la práctica de cada deporte. Procedimiento... Leer más

Objetivo del test La calculadora permite estimar la cantidad de agua perdida durante el ejercicio basándose en el peso corporal perdido. Decimales Si la báscula... Leer más

Cuestionario TEOSQ es un cuestionario de 13 preguntas que miden la orientación a tarea (7 preguntas) y la orientación al ego (6 preguntas). Antes de... Leer más

Instrucciones Al leer cada uno de los apartados (declaraciones) del test, decide si cuando compites te sientes “rara vez”, “a veces” o “a menudo” de... Leer más

Descripción Este test fue originalmente diseñado por los austriacos para determinar la habilidad de los esquiadores alpino (a partir de los 10 años de edad).... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: 400 m – Sección plana marcada de 60 metros Cronómetro Asistente Cómo llevar a cabo la prueba La... Leer más

Materiales requeridos: Cronómetro Asistente Escalera de al menos 12 peldaños consecutivos de aproximadamente 17,5 cm de altura cada uno (tabica) Cinta métrica. Marcadores de carrera... Leer más

Basándose en los resultados de este test obtendrás también una predicción de tu velocidad en los 60, 100, y 200 metros. Recursos necesarios Dos conos... Leer más

Descripción La prueba y la medida son los medios de recoger la información sobre la cual se toman las evaluaciones y las decisiones subsecuentes de... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: 400 m – Sección plana marcada de 60 metros Cono para marcar un punto a 30 metros Cronómetro... Leer más

Recursos Necesarios: Para llevar a cabo esta prueba se requiere: Superficie plana antideslizante Tacos de salida Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo la prueba? El... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Una máquina de remo Concept 2 Monitor de frecuencia cardíaca Asistente Cómo llevar a cabo la prueba La... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba se necesitará: Cinta de medición o una pista marcada Cronómetro Marcadores Asistente Cómo llevar a cabo la prueba El... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba necesitará: Pista de 400 metros – Sección marcada de 250 metros Cronómetro Asistente Cómo llevar a cabo la prueba... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba necesitará: Pista de 400 metros – Sección marcada de 150 metros Cronómetro Asistente Cómo llevar a cabo la prueba... Leer más

Recursos necesarios Para llevar a cabo esta prueba se requiere: Bicicleta ergométrica Monitor de frecuencia cardiaca Cronómetro Asistente Cómo llevar a cabo la prueba El... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Pista 400 metros Cronómetro Asistente Cómo llevar a cabo la prueba Hacer que el atleta realice una prueba... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba necesitará: Pista de 400 metros Cronómetro Asistente Cómo llevar a cabo la prueba La prueba se lleva a cabo... Leer más

Descripción El test va dirigido a todos aquellos deportistas que necesitan mejorar y evaluar la componente anaeróbica. Participantes en las diferentes modalidades de artes marciales,... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Pista de 400 m Cronómetro Asistente Como llevar a cabo la prueba 800 metros Se requiere que el... Leer más

Objetivo del test La calculadora evalúa los resultados del test de salto vertical o test de potencia de piernas. Calcula la potencia de tres grupos... Leer más

Cómo llevar a cabo la prueba Posición inicial Colóquese boca abajo en el suelo con las manos cruzadas en la cabeza Movimiento Levantar el tronco... Leer más

Cómo llevar a cabo la prueba Posición inicial Colóquese boca abajo en el suelo con los brazos totalmente extendidos sosteniendo una cuerda Movimiento Levante los... Leer más

Cómo llevar a cabo la prueba Posición inicial Sujete un extremo de la cuerda con la mano izquierda Sujete el otro extremo con la mano... Leer más

Cómo llevar a cabo la prueba Posición inicial Siéntese en el piso con la espalda y la cabeza contra la pared, las piernas totalmente extendidas... Leer más

Seleccione el grupo de edad y de género, entre la mejor distancia en centimetros o pulgadas y luego pulse el botón “Calcular”. La evaluación esta... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba se necesitará: Mesa o una banca con una regla Asistente. Cómo llevar a cabo la prueba La prueba Sit... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba se necesitará: Pared. 1 regla métrica. Asistente. Cómo llevar a cabo la prueba Posición inicial Párate en frente de... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba se requiere: Lugar seco y templado – gimnasio Cronómetro Un asistente Cómo llevar a cabo la prueba Soporte cómodo... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba se requiere: Lugar seco y templado – gimnasio Cronómetro Un asistente Cómo llevar a cabo la prueba Soporte cómodo... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Pista de 400 metros – 30m de sección recta marcados Conos Cronómetro Asistentes Como llevar a cabo la... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Fosa de salto de longitud Cinta métrica de 30 metros Asistente Como llevar a cabo la prueba El... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Máquina de prensa para piernas Asistente Como se lleva a cabo esta prueba El asistente de pesa y... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Pista de 400 metros – sección recta marcada de 25 metros Conos Cronómetro Asistente Como llevar a cabo... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás un dinamómetro. Cómo llevar a cabo la prueba Usar un dinamómetro de agarre para medir la fuerza de... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba necesitarás: Superficie plana Estera Cronómetro Compañero Cómo llevar a cabo la prueba La prueba de flexiones se lleva a... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Barra de dominadas Asistente Cómo llevar a cabo la prueba La prueba de la barbilla se lleva a... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Cómo llevar a cabo la prueba Esta prueba requiere el equilibrio del atleta sobre una pierna en posición... Leer más

Recursos Necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Silla que al estar sentado haga doblar las rodillas en ángulo recto Asistente Cómo llevar a cabo la... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Gimnasio dispuesto de esteras y una barra en la cual hacer flexiones Cronómetro Asistente Cómo llevar a cabo... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba se necesitará: Superficie plana Estera Asistente Como llevar a cabo esta prueba La prueba de abdominales se lleva a... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: superficie plana Estera Reloj Asistente Como llevas a cabo la prueba Esta prueba se lleva a cabo de... Leer más

Recursos requeridos Para realizar esta prueba se requerirá: Banco de pesas, barra y discos de carga y asistente;  ( para cargas elevadas se recomiendan 2... Leer más

El decatlón de salto comprende 10 eventos: 1. Salto de longitud 2. Triple salto 3. Dos saltos, paso y saltar 4. Dos saltos, 2 pasos... Leer más

El cuadratlón comprende 4 actividades: Salto largo 3 saltos Carrera de 30 metros (sprint) Lanzamiento de bala por encima de la cabeza (Overhead shot throw)... Leer más

Descripción El cálculo se basa en el número de repeticiones en el que puedes levantar un peso sub-máximo hasta llegar al agotamiento. Este cálculo provee... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Un balón medicinal de 1.5 kg, 2 kg y 3 kg 30 metros de cinta de medir Asistente... Leer más

Método El método es el siguiente: Asegúrese de que todas las mediciones de pliegues cutáneos se encuentran en el lado derecho del cuerpo y que... Leer más

Descripción Cuando se utiliza este índice de cálculo, es importante tener en cuenta que el IMC es un indicador bastante fiable de la composición corporal... Leer más

Descripción Su índice de adiposidad corporal (IAC) es una medida del porcentaje de masa total del cuerpo que está compuesto de grasa. Cuando se utiliza... Leer más

Descripción Esta calculadora te permite estimar el porcentaje de la grasa corporal utilizando el peso y las circunferencias corporales indicadas (en centímetros). Estas medidas se... Leer más

El equilibrio entre el número de calorías de los alimentos que comemos y el número de calorías que nuestro cuerpo consume determina si bajamos o... Leer más

Descripción Para calcular las zonas de entrenamiento utiliza la herramienta que aquí te presentamos. Para saber más sobre cada zona de entrenamiento ver ejemplar nº12... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitaras: Pista atlética de 400 metros Cronómetro Monitor de frecuencia cardíaca ¿Cómo llevar a cabo la prueba? Calentamiento mediante... Leer más

Sírvase proporcionar la siguiente información personal: Género HombreMujer Peso en kilos Kilos Altura en metros Metros Para saber su estimacion del VO2max seleccione el boton... Leer más

Descripción La primera calculadora no requiere ningún esfuerzo físico, pero las calculadoras de segunda, tercera y cuarta hace una estimación de su valor de VO2max... Leer más

Descripción Basados en esta fórmula, se desarrolló esta calculadora para que los ciclistas podáis estimar los tiempos y las cadencias a utilizar para cubrir diferentes... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba de resistencia usted necesitará: Cinta andadora. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a cabo la prueba? Esta prueba requiere que el... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba de resistencia usted necesitará: Cinta andadora donde la velocidad pueda ser fijada a 5 mph (8.00 km/h) y el... Leer más

Descripción La calculadora para triatletas ha sido configurada para predecir los tiempos finales de las tres disciplinas del triatlón. Procedimiento Las opciones del menú desplegable... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Banca de gimnasio o un escalón (8 pulgadas/20.3 cm de alto). Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Un banco de 12 pulgadas de alto o un escalón Cronómetro Metrónomo o cinta de cadencia Monitor... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba usted necesitará: Pista de 400 metros Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo la prueba? La prueba se lleva a... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Banco de gimnasio (45 cm de alto) Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo la prueba? La prueba... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Pista de 400 metros – con una sección marcada de 35 metros en la recta. Conos para marcar... Leer más

Recursos necesarios Para realizar esta prueba usted necesitará: Cinta andadora donde la velocidad y el grado de inclinación puedan ser ajustados. Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Cinta andadora donde la velocidad y el grado de inclinación puedan ser ajustados. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a... Leer más

Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Bicicleta ergométrica estacionaria (Monarch o similar.) Monitor de frecuencia cardíaca. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a cabo la... Leer más

Descripción La calculadora de las velocidades de entrenamiento contestará ésta pregunta básica y sugerirá un número de sesiones principales de entrenamiento. Como la calculadora está... Leer más

Descripción En muchas pistas de atletismo hay ocasiones en las que no podemos utilizar la calle “nº 1″ cuando entrenamos. Si optamos por correr en... Leer más

Descripción También, con este conversor puedes estimar el porcentaje de la Frecuencia Cardiaca Máxima conociendo el VO2máx al que has trabajado. %VO2máx= Capacidad Cardio-respiratoria o... Leer más

Descripción Utilizando el tiempo obtenido en una carrera (carrera mayor a 1500 metros) es posible predecir tu VO2máx. Procedimiento Para estimar tu VO2máx, inserta la... Leer más

Descripción Este test, es muy recomendable para deportistas de pista, (baloncesto, fútbol sala, balonmano, etc) ya que es específico a la naturaleza del deporte que... Leer más

Descripción El objetivo del test de Cooper es el de evaluar el desarrollo del fondo general de los deportistas. El resultado final viene expresado en... Leer más

Descripción El objetivo de este test es el de evaluar el desarrollo de la componente VO2máx del deportista. Este test es ideal para aquellos que... Leer más

Descripción Al igual que el test de Cooper, su objetivo es el de observar el desarrollo del VO2máx en deportistas. Recursos necesarios Pista de atletismo... Leer más

Descripción Este test es especialmente recomendado para nadadores y triatletas , ya que otros tests para evaluar la capacidad aeróbica realizados sobre la bicicleta, con... Leer más

La ventaja de esta calculadora es que te ayuda a compensar el descenso de velocidad que la mayoría de nosotros experimentamos, hacia el final de... Leer más

Descripción La ventaja de esta calculadora es que te ayuda a compensar el descenso de velocidad que la mayoría de nosotros experimentamos, hacia el final... Leer más

La ventaja de esta calculadora es que te ayuda a compensar el descenso de velocidad que la mayoría de nosotros experimentamos, hacia el final de... Leer más

Descripción Si eres velocista varón, en la prueba de los 100 metros, puedes estimar la longitud de zancada con la calculadora que aquí presentamos. Para... Leer más

Descripción Le permite determinar su nivel de intensidad del ejercicio como un porcentaje de su consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) a partir de la... Leer más

Instrucciones La calculadora te permite obtener automáticamente tu vVO2max basándose en la distancia que hayas recorrido en el test de los 6 minutos publicado en... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba se necesitarán: 5 conos. Superficie antideslizante. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a cabo la prueba? La prueba Zig-Zag es llevada... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitará: Superficie plana. 20 barras de 2 pies de largo o una escalera de cuerdas de 20 peldaños. Cronómetro.... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Superficie plana – pista. Conos. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo realizar la prueba de agilidad? Los 3 conos se colocan... Leer más

Recursos necesarios Para emprender esta prueba se necesitarán: Superficie plana – pista de 400 metros. 8 conos. Cronómetro. Asistente. El trayecto Illinois El largo del... Leer más

Recursos Necesarios Para emprender esta prueba se necesitarán: 6 conos. Una cinta métrica. Superficie antideslizante. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a cabo la prueba de agilidad... Leer más