Abdominales con el poder único del balón

Una herramienta para ganar fuerza abdominal

Más de 100 innovadores ejercicios para desarrollar los abdominales empleando balones de ejercicios grandes y pequeños Incluye sesiones de 15 y 30 minutos para todos los niveles de habilidad; desde principiantes hasta experimentados

Collen Craig es entrenadora titulada de Pilates y escritora Su descubrimiento del balón de ejercicio la llevó a adaptarlo a sus entrenamientos y a desarrollar una técnica eficaz de acondicionamiento corporal

1 ¿Por qué otro libro de entrenamiento abdominal?

2 Fundamentos de Abdominales con balón

3 Puntos finales

4 Abdominales básicos con balón

5 Abdominales intermedios con balón

6 Abdominales avanzados con balón

7 Los sesiones cortas de ejercicios