Adelgazar andando

Caminar, el ejercicio más fácil y efectivo, en combinación con unas recomendaciones dietéticas sencillas, sin contar calorías, sin equipamiento especial, sin riesgo de lesiones, para cualquier edad y en cualquier circunstancia

Un sistema revolucionario y saludable al alcance de cualquiera que presenta el caminar, el ejercicio más fácil y efectivo, en combinación con unas recomendaciones dietéticas sencillas, como el programa del 2000 para mejorar su forma física y su salud y perder pesoIntroducción Dieta- Una forma de vida mejor Andar adelgaza La dieta del caminante Tablas de grasa y fibra El calentamiento del caminante Andando lejos del estrés El arte de caminar