Instrucciones
La calculadora te permite obtener automáticamente tu vVO2max basándose en la distancia que hayas recorrido en el test de los 6 minutos publicado en el Revista nº 11. Una vez hayas leído el artículo y averiguado tu vVO2max, se te sugerirán tres sesiones de entrenamiento.
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- Entrenamiento 30-30
- Entrenamiento 60-60
- Sesión tipo vVO2max.
Sólo con introducir la distancia obtenida en el test el test y pulsando una tecla, tus sesiones de entrenamiento estarán listas para ponerlas en práctica. Recuerda volver a realizar estos cálculos entre 4 y 6 semanas más tarde.
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