La Estimulación Eléctrica Muscular no tiene efectos sobre la composición corporal y la apariencia física
Síntesis extraída del Journal of Strength and Conditioning, que pone en duda los aspectos vanagloriados por los medios de comunicación sobre los electro-estimuladores comunes….
El dulce aroma del éxito deportivo
Últimas investigaciones desvelan que al inhalar un olor específico se producen mejoras en el rendimiento. Pero ésta mejora sólo se presenta en ciertas variables (fuerza,... Read More
Indumentaria de verano. La ropa técnica presenta ventajas limitadas
Los fabricantes de ropa técnica difunden la necesidad de utilizar ciertos tejidos en la indumentaria para el entrenamiento bajo condiciones climáticas elevadas. ¿Debemos comprar esa... Read More
La sal no es tu enemiga después de entrenar a altas temperaturas
El artículo contesta a las siguientes preguntas: ¿Sirven las bebidas deportivas para cualquier situación del entrenamiento en días calurosos?.¿Podemos hacer nuestras propias bebidas deportivas?
Cómo el sudor elimina los microorganismos del gimnasio
En las salas de Fitness o en aquellos lugares donde realizamos los ejercicios junto con otras personas, a menudo, nos obsesionamos con el sudor del... Read More
Entrenamiento de los 5000 metros
El artículo compara varios métodos diferentes de entrenamiento utilizados por campeones mundiales de medio fondo. Filtrando los diferentes aspectos esenciales, el autor modela un plan... Read More
¿Qué es mejor, estar grueso y en forma o estar delgado y flojo?
El tamaño del deportista puede tener consecuencias fundamentales en el rendimiento final del mismo. El informe además, se adentra en los niveles de mortalidad, centrándose... Read More
Cuando la temperatura sube, el tamaño del ganador es menor
¿Cómo afecta tu rendimiento a la velocidad de carrera según tu peso corporal? ¿Qué aspectos morfológicos benefician o suponen una desventaja?