Elevación: entrenamiento del salto vertical
El artículo trata algunos mitos sobre la mejora del salto vertical y nos asiste ofreciendo recomendaciones biomecánicas para la mejora del salto.
Hidratación y consumo de agua: lo que deberías saber
El artículo nos actualiza resumiendo las diferentes estrategias sobre la hidratación del deportista argumentando científicamente los puntos fuertes y débiles de cada una de ellas.... Read More
¿Las superficies inestables deberían ser usadas para el desarrollo de la fuerza y de la potencia?
Noticia de investigación deportiva: ¿cómo se compara la activación del músculo entre los entornos estables y los relativamente inestables?
Realizar flexiones en superficies inestables no aumenta la activación
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¿Cómo se compara la activación del músculo entre los entornos estables y los relativamente inestables?
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¿Cómo afecta un régimen de entrenamiento de resistencia periodizado al rendimiento sprint acelerador?
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Una comparación práctica de los diferentes modos de entrenamiento de resistencia para el tren inferior
El artículo reúne los ejercicios mayormente empleados para el desarrollo del tren inferior, los compara y analiza la efectividad de cada uno dependiendo de la... Read More
Mecánica de aterrizaje: qué, por qué y cuándo
Los expertos dan tanta importancia al aterrizaje (tra el salto) como al despegue. En este artículo se nos explica la importancia del aterrizaje así como... Read More