CHI-KUNG. YOGA CHINO, LA DANZA DE LA ENERGÍA, EL TAO DE LA SALUD

ISBN: 978-84-662-1315-8
Editorial: LIBSA
Sinopsis: En la China Antigua el término “Chi” se refería al aliento, la respiración y la energía vital que invade todo en la naturaleza. Muchas otras culturas lo definieron como el alma, aquello que no se ve, pero de cuya fuerza depende la salud y la felicidad del ser humano.

Desde tiempo inmemorial, los monjes guerreros chinos practicaron un tipo de gimnasia energética que se transmitía de modo secreto desde el maestro hacia el alumno aventajado. Hoy en día, el Chi kung engloba muchas de esas enseñanzas completadas y perfeccionadas.
Las secuencias de movimientos dinámicos y las posturas estáticas nos ayudarán a mantener la fuerza, flexibilidad y equilibrio físico y mental independientemente de nuestra edad y capacidad física previa, en un método que es un excelente entrenamiento para enfrentarnos a un mundo occidental desde un sentimiento oriental.

CONTENIDO

¿Qué es el Chi Kung?
Presentación
La danza de la energía

Conceptos básicos
El Chi

El ritual “la sesión”
Antes de empezar
Consejos para la práctica
El automasaje Chi Kung
Estiramiento de los doce meridianos tendido-musculares
El baño de Chi energía
El enraizamiento de la energía
Ejercicios Taoístas para el cuerpo y la mente
Meditación
Recomendaciones para la mujer
Pensamientos
La vía del equilibrio o camino del medio….