Cien ejercicios de fuerza. Guía de bolsillo

Guía de bolsillo con Cien ejercicios de fuerza eficaces para todos, con ejercicios para los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parete superior e inferior dela espalda, pecho, brazos y hombros

Identifica cómo y cuándo se deben hacer los ejercicios, y cómo evitar las lesiones