CÓMO NADAR BIEN
ISBN: 978-84-939180-6-4
Editorial: EDITEC RED
Sinopsis: Nadar Bien o Nadar Mejor es la pretensión final de este libro. Al proceso que se propone para este objetivo lo hemos denominado método NB (Nadar Bien). Nuestro interés se centra en que todos los interesados y practicantes en la natación puedan perfeccionar su técnica y disfrutar del dominio de la técnica.
El método NB se estructura en cuatro módulos que tienen la intención de desarrollar los objetivos señalados en las distintas fases de cada técnica de natación:
1. Modelo de la Técnica de Natación.
2. Modelo de Identificación de Errores de las Técnicas de Natación.
3. Modelo de Evaluación Cualitativa de las Técnicas de Natación.
4. Modelo de Optimación de las Técnicas de Natación.
La aplicación audiovisual en DVD, describe e ilustra cada una de las descripciones claves de las técnicas de natación (Módulo 1), los errores más frecuentes de dichas técnicas (Módulo 2) y, por último, los ejercicios de corrección para cada tipo de error (Módulo 3)
La aplicación informática NB v_1.0 se dispone a través del enlace Web www. editec-red.com y permite mediante el visionado de filmaciones de la técnica de natación: detectar los errores técnicos del nadador; la edición e impresión de un informe técnico en pdf que incluyen las descripción de los errores acompañados de imágenes en color; las causas y consecuencias de dichos errores y los ejercicios seleccionados para su corrección y la edición del video del nadador.
Para poder descargar la aplicación deberán conectar con la Web editorial, con un coste único de la descarga de 495 euros. Teniendo siempre a su disposición posteriores ampliaciones de la aplicación, así como la solución a los problemas que se encuentren en el uso de la aplicación.
Licenciado en Educación Física y Doctor en Ciencias del Deporte. Entrenador nacional de Natación y Maestro-entrenador por la Escuela Nacional de Entrenadores.
Nadador internacional y recordman de España Juvenil en 200 metros espalda y ha sido entrenador en Real Canoe NC, CAR Blume de Madrid, Equipo Olímpico de Natación en tres Olimpiadas y Exdirector técnico de Natación de la RFEN.
Profesor Titular de Entrenamiento Deportivo, Planificación del Entrenamiento y Natación de Alto Rendimiento en el INEF de Madrid y en la Facultad de Ciencias del Deporte de Toledo y Director del Laboratorio de Entrenamiento Deportivo de esta Universidad.
Actualmente es Profesor Colaborador Honorífico de la UCLM, del Master en Alto Rendimiento Deportivo COE/UAM y profesor de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Real Federación Española de Natación.
Autor o co-autor de 21 libros y más de 90 artículos científico-técnicos. Invitado a numerosos cursos de postgrado en universidades españolas y extranjeras.
Cuenta con numerosas distinciones como la medalla de Bronce de la Real Orden al Mérito Deportivo, la medalla de oro al mérito deportivo de Castilla La Mancha y la medalla de Servicios distinguidos en categoría de oro de la Real Federación Española de Natación.
GERMÁN DÍAZ UREÑA
Ilustradora Método Armijo
Maestro especialista en Educación Física, Licenciado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte, Doctor en Rendimiento Deportivo. Profesor de natación en la Universidad Europea de Madrid. Ha participado en diversos proyectos relacionados con el entrenamiento en natación. Ha sido miembro del Laboratorio de Entrenamiento Deportivo de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Castilla la Mancha (Toledo) bajo la dirección de Fernando Navarro, donde ha colaborado con la RFEN y diversas federaciones territoriales en la evaluación del rendimiento de sus deportistas. Autor de diversos artículos relacionados con el ámbito de la natación. Miembro del claustro de profesores de la Escuela de Entrenadores de la RFEN.
MANUEL J. GONZÁLEZ VEGAS
Autora Método Armijo
Delineante Proyectista, Ilustrador Deportivo. Entrenador Superior de Natación y Waterpolo, Entrenador Nacional de Físico Culturismo y Musculación, Entrenador Personal.
Ha realizado ilustraciones para los Libros de la Colección de Natación de Alto Rendimiento de la ENE/RFEN; Manual Salvamento acuático AETSAS y El entrenamiento personalizado.
Ha desarrollado su labor como entrenador en el Club Natación Valle del Kas, C.D. Colegio Mirabal, y C.D.N. Torrejón y con el equipo de Waterpolo de la Universidad Autónoma de Madrid.
ÍNDICE
Prefacio
INTRODUCCIÓN
El método NB.
Estructura del método NB.
Herramientas de Apoyo.
1. EL MODELO DE REFERENCIA DE LAS TÉCNICAS DE NATACIÓN
La necesidad de disponer de un modelo de referencia de cada técnica de natación.
Criterios para la descripción de la ejecución técnica óptima.
Modelo de la técnica de crol.
Modelo de la técnica de espalda.
Modelo de la técnica de braza.
Modelo de la técnica de mariposa.
Modelo de la técnica de salida de crol.
Modelo de la técnica de salida de espalda.
Modelo de la técnica de salida de braza.
Modelo de la técnica de salida de mariposa.
Modelo de la técnica de viraje de crol.
Modelo de la técnica de viraje de espalda.
Modelo de la técnica de viraje de braza.
Modelo de la técnica de viraje de mariposa.
Modelo de la técnica de viraje de mariposa-espalda.
Modelo de la técnica de viraje de espalda-braza.
Modelo de la técnica de viraje de braza-crol.
Modelo de la técnica de la llegada de crol.
Modelo de la técnica de la llegada de espalda.
Modelo de la técnica de llegada de braza.
Modelo de la técnica de llegada de mariposa.
2. EL MODELO DE LA IDENTIFICACIÓN DE LOS ERRORES DE LAS
TÉCNICAS DE NATACIÓN
Criterios para la identificación y descripción de los errores técnicos.
Observar: La fuente de la información.
3. EL MODELO DE EVALUACIÓN CUALITATIVA DE LAS TÉCNICAS
DE NATACIÓN
Sugerencias para la filmación de imágenes.
Plantilla de observación de errores.
Evaluar: Elaboración de la información.
4. EL MODELO DE OPTIMIZACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE NATACIÓN
Ejercicios de corrección.
Pautas para la aplicación de los ejercicios de corrección.
Tipos de progresiones.
BIBLIOGRAFÍA
