CORRER. TODO LO QUE NECESITA SABER PARA CORRER, DIVERTIRSE, PONERSE EN FORMA Y COMPETIR

ISBN: 978-84-940521-4-9
Editorial: BIBLOK
Sinopsis: ¿Por qué correr? Las razones para empezar a correr pueden ser muchas: ponernos en forma, recuperar la figura, divertirnos haciendo ejercicio con los amigos, superar nuestros límites… Pero una vez hemos empezado a correr, estas razones dejan paso a otra principal: la sensación de correr cada vez más y mejor nos atrapa y pronto corremos por el mero placer de correr.
Este libro incluye información referente a todos los tipos de entrenamiento, resistencia, fondo y velocidad, y sobre los aspectos vinculados, como la preparación física y mental, la nutrición o la previsión de lesiones. Está pensado para ayudarle a ser su propio entrenador personal, tanto si desea.