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El curso de nutrición deportiva avanzada va dirigido a
Para aquellas personas que quieren conocer las demandas dietético-nutricionales de los deportistas según diversas situaciones y factores como entrenamiento, competición, problemas nutricionales, etc., además trasladar las metas y objetivos nutricionales específicos del deportista en el consumo de alimentos, bebidas y suplementos ergonutricionales. El curso puede ser de interés para:
- Entrenadores, monitores, personal deportivo o amantes del deporte, la actividad física y el fitness (Con conocimientos previos. Consulta tú caso)
- Alumnos con el curso de nutrición básica de nutrición y ejercicio de Alto Rendimiento.
- Licenciado/graduado en ciencias de la actividad física y el deporte (graduado) INEF
- Diplomados/graduados en nutrición humana y dietética que quieran actualizar conocimientos de nutrición deportiva
- Diplomados/Graduados en ciencias de la salud
- Técnicos superiores en dietética
Objetivos del curso
- Conocer las necesidades dietéticas-nutricionales e hídricas de los deportistas.
- Satisfacer los requerimientos de energía y nutrientes necesarios para sostener un programa de entrenamiento.
- Lograr y mantener una contextura dietético-nutricional ideal para el tipo de evento competitivo.
- Conocer e identificar los factores limitantes nutricionales del rendimiento deportivo.
- Manejar el entrenamiento y la alimentación para conseguir un nivel de masa corporal y composición corporal compatible con un buen estado de salud y rendimiento.
- Conocer e identificar las diferentes técnicas de valoración de la composición corporal y su interés en el ámbito deportivo.
- Mejorar la adaptación y la recuperación nutricional entre sesiones de entrenamiento y competiciones.
- Recuperar y mantener el aporte energético y el balance hídrico en cada sesión de entrenamiento para lograr un óptimo desempeño en cada actividad.
- Experimentar y ensayar distintas estrategias dietéticas e hídricas para la competición a fin de identificar las prácticas beneficiosas y realizar los ajustes finos.
- Mantener un estado de salud y funcionamiento óptimo, y lograr cubrir, en especial, las necesidades de algunos nutrientes que son mayores por el entrenamiento intenso.
- Reducir el riesgo de problemas médico-nutricionales y lesiones durante el periodo de entrenamiento/competición.
- Conocer los diferentes suplementos ergonutricionales evidenciados científicamente.
- Analizar y proponer el protocolo adecuado de uso de suplementos ergonutricionales o comidas deportivas especiales según las diferentes situaciones que se plantean en el deportista durante el entrenamiento/competición.
Al finalizar el curso el alumno será capaz de:
- Conocer el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y lípido en la actividad física- deportiva.
- Evaluar e interpretar el estado nutricional del deportista según diversos parámetros alimentarios, antropométricos, entrenamiento, estilos de vida.
- Interpretar la composición corporal del deportista.
- Conocer que tipo de energía y macronutrientes y micronutriente antes, durante y después de una actividad física-deportiva.
- Conocer las estrategias dietético-nutricionales para afrontar el entrenamiento y competición en la práctica deportiva.
- Conocer los diferentes problemas relacionados con la alimentación que afectan al deportista, que repercuten en su salud y rendimiento deportivo.
¿Cómo funciona?
- El alumno irá completando cuestionarios tipo test de cada unidad y se llevarán a cabo diferentes trabajos prácticos a lo largo de todo el temario.
- El libro del curso se les enviará por mensajería urgente o correo postal dependiendo del país del alumno.
- Los diferentes trabajos prácticos planteados se basarán en: resolución de casos planteados por el profesor, comentarios y lecturas de artículos, grabación de videos, trabajos con deportista real, elaboración de artículos, examen oral, entre otros.
- Al finalizar el curso, el alumno tendrá una revisión oral con el tutor para analizar su progreso y necesidades.
- El alumno elegirá una vía de especialización para deportes de:
- 1. Potencia y alta intensidad;
- 2. Resistencia;
- 3. Potencia y resistencia.
- Dentro de cada vía de especialización seleccionará 1 modalidad deportiva en la que trabajar diferentes aspectos prácticos
Temario del curso
- Parte I. Fuentes nutricionales para los deportistas
- Unidad 1. Nutrientes que aportan energía
- Unidad 2. Vitaminas y minerales
- Unidad 3. Fluidos y electrolitos
- Unidad 4. Ayudas ergogénicas
- Parte II. Aspectos nutricionales del rendimiento optimo
- Unidad 5. Función gastrointestinal y aporte energético
- Unidad 6. Evaluación de estado nutricional en el ámbito deportivo
- Unidad 7. Ritmo de ingesta energética y de fluidos
- Unidad 8. Transporte y utilización del oxígeno
- Unidad 9. Estrategias antiinflamatorias y para la salud muscular
- Parte III. Factores que afectan a las necesidades nutricionales
- Unidad 10. Los viajes
- Unidad 11. Grandes altitudes. Tema opcional
- Unidad 12. Sexo y edad. Tema opcional
- Unidad 13. Peso y composición corporal
- Certificación. Nutrición deportiva, especialización
Específico
El alumno escoge uno de los siguientes bloques para la realización de los casos prácticos. Una vez realizado el tema 7.
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Estrategias nutricionales para sistema energético específicos |
Deportes involucrados |
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| Bloque A | Metabolismo anaeróbico para episodios de potencia y alta intensidad. | Remo, deportes de equipo en campo (futbol americano, hockey, etc), culturismo, deportes por categoría de peso y contacto, gimnasia, natación, atletismo (esprints, saltos y lanzamientos) |
| Bloque B | Metabolismo aeróbico para deportista de resistencia | Ciclismo de carretera, triatlón, carreras de media y larga distancia, travesías a nado |
| Bloque C | Necesidades metabólicas para la potencia y la resistencia | Deportes de equipo en pista e interior (voleibol, baloncesto, futbol), deportes de raqueta |
Pruebas de evaluación
- El alumno tendrá una prueba, tipo test o preguntas cortas, por cada tema, on-line.
- Examen final.
- Diversos ejercicios prácticos planteados a lo largo de todo el temario.
Ventajas del curso
El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio del temario del libro “Nutrición deportiva avanzada”, el cual se actualiza periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor Juan Francisco Satorre, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales ilimitadas vía Skype o Fuze Meeting, etc.
Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada una de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.
Además, recibirás toda la colección congresos valorada en 228€ y todos los ejemplares de la revista alto rendimiento valorados en 292€ totalmente gratis.
Incluido en el curso
Inicio del curso y plazos
INICIO DEL CURSO Y PLAZOS
¿Cuándo puedo empezar a estudiar?
La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar.
¿Qué plazos tengo dentro del curso?
Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.
Certificación
El Curso Online de Nutrición Deportiva Avanzada, está Acreditado por la Federación Española del Fitness
Al completar el curso los alumnos certificados reciben:
1) Certificado de Especialista en Nutrición Deportiva Avanzada por Alto Rendimiento.
2) Certificado avalado por la Federación.
3) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.
Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.
Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.
Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.
Opiniones de nuestros alumnos
