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    TypeOnline Course
    Próxima convocatoriaContinua
    Price595€297€

    ¡Solo quedan 4 plazas!

    ¡Matricúlate!

    Curso PF de Carrera de Medio Fondo avalado por la FEF.

    Descripción del curso online de preparación física en carreras de medio fondo

    Todos los corredores de larga distancia recurren al trabajo necesario de series cortas o semi-largas, el trabajo de fartlek o intervalos. El entrenamiento denominado “de calidad” es esencial para cualquier corredor.

    Los objetivos de este curso de preparación física para el corredor de medio fondo es adentrarse en el trabajo del corredor de medio fondo pero a su vez poder sacar partido también a las distancias más largas. Incluso en algún momento de la temporada el velocista de distancia muy corta recurre al trabajo de medio fondo para mejorar su capacidad resistiva.

    Temario del curso

    • Unidad 1. Rol del preparador físico
    • Unidad 2. Anatomía funcional
    • Unidad 3. Fisiología del ejercicio
    • Unidad 4. Evaluación física
    • Unidad 5. Composición Corporal
    • Unidad 6. Principios de entrenamiento y de adaptación
    • Unidad 7. Resistencia
    • Unidad 8. Fuerza muscular
    • Unidad 9. Flexibilidad
    • Unidad 10. Salto y pliometría
    • Unidad 11. Potencia y Velocidad
    • Unidad 12. Diseño de programas de entrenamiento
    • Unidad 13. Periodización
    • Unidad 14. Cargas de entrenamiento
    • Unidad 15. Nutrición
    • Unidad 16. El contexto del medio fondo: la Resistencia atlética
    • Unidad 17. Bioenergética del medio fondo (1ª parte)
    • Unidad 18. Bioenergética del medio fondo (2ª parte): Dificultades para cuantificar la capacidad y desarrollo del entrenamiento de resistencia, ámbito del medio fondo
    • Unidad 19. Sistemas de entrenamiento de medio fondo, perspectiva metabólica
    • Unidad 20. Principio de Aerobización Continua y Zonas de Entrenabilidad
    • Unidad 21. Principales parámetros metabólicos de las especialidades olímpicas del medio fondo, 800m, 1500m, 3000m y 5000m necesarias para tomar decisiones programáticas
    • Unidad 22. El entrenamiento de un mediofondista de élite
    • Unidad 23. Orientaciones del entrenamiento del joven promesa mediofondista
    • Sesión práctica nº1: La importancia de la técnica de carrera en el corredor de medio fondo
    • Sesión práctica nº2: La importancia del trabajo de fuerza en el corredor de medio fondo
    • Sesión práctica nº3: La importancia del trabajo compensatorio en el corredor de medio fondo
    • Sesión práctica nº4: Muestra tipo entrenamiento fraccionado

    Pruebas de evaluación

    Módulo acondicionamiento y nutrición deportiva

    • 1 prueba de evaluación en cada unidad
    • 2 pruebas complementarias por unidad
    • Examen oral
    • Trabajo práctico

    Módulo de preparación física en carreras de medio fondo

    Pruebas obligatorias
    • 1 prueba de evaluación autocorregible por unidad (8 en total)

    Ventajas del curso

    El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio de un temario propio, el cual se actualiza periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Todo eso potenciado con el apoyo por parte de la profesora Ana Casares y Saúl Ramírez, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales ilimitadas vía Skype o Fuze Meeting, etc.

    Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada uno de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.

    Además, recibirás toda la colección congresos valorada en 228€ y todos los ejemplares de la revista alto rendimiento valorados en 292€ totalmente gratis.

    Incluido en el curso
    Colección congresos
    Ejemplares revista alto rendimiento

    Inicio del curso y plazos

    INICIO DEL CURSO Y PLAZOS 

    ¿Cuándo puedo empezar a estudiar?

    La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar.

    ¿Qué plazos tengo dentro del curso?

    Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.

    Certificación

    El Curso Online de Preparación Física en Carreras de Medio Fondo, está Acreditado por la Federación Española del Fitness

    Al completar el curso los alumnos certificados reciben:

    1) Certificado de Especialista en Preparación Física en Carreras de Medio Fondo por Alto Rendimiento.
    2) Certificado avalado por la Federación.
    3) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.

    esrepsfef

    esreps-cert

    Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.

    Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.

    Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.

    Módulo acondicionamiento30%
    Módulo medio fondo70%

    Opiniones de nuestros alumnos

    Completado20%
    Master preparación física para corredores

    Al finalizar con éxito este curso, tendrás el 20% del master de preparación física para corredores completo.