DAVID MECA. TU ENTRENADOR PERSONAL. TÉCNICAS Y CONSEJOS DEL CAMPEÓN MUNDIAL PARA QUE RINDAS AL MÁXIMO

ISBN: 978-84-480-4780-1
Editorial: LIBROS CÚPULA
Sinopsis: «No es la distancia la que sirve para medir la lejanía, sino el esfuerzo. Ningún lugar está lejos si existe voluntad de alcanzarlo.»
“David Meca: tu entrenador personal” se hace eco del lema del nadador y te explica cómo mejorar tu forma física con motivación, constancia y esfuerzo; Esta obra te propone un plan de salud basado en el ejercido sano, sin excesos; y en las explicaciones y la experiencia de un deportista de elite que ha hecho de los retos y del ideal mens sana in corpore sano sus signos de identidad.
Incluye:
Un paseo por los músculos de tu cuerpo para saber cómo reaccionan y se adaptan al trabajo físico
Un programa aeróbico así corno efectivos ejercicios de tonificación con pesas
Planes de cuatro semanas para potenciar tus abdominales, perder peso o ganar tono y volumen
Cómo ejercitarte con bandas elásticas en tu propio hogar
Toda la técnica, los consejos y los trucos de David Meca para que tus movimientos en el
agua resulten más veloces y eficaces
Las últimas tendencias alimentarias y todo aquello y que debes saber sobre los productos quemagrasa

La recompensa a tu dedicación será un cuerpo más fuerte, más sano y más equilibrado….