Deporte y salud al alcance de todos

Un manual ordenado y actualizado donde hallar el tipo de ejercicio más adecuado a la capacidad y a la afición de cada uno en particular, siempre con las indicaciones más justas y convenientes a la edad, condición y sexo

Respecto al concepto de viejo y otros similares Sobre la Historia y su relación con la edad El proceso del envejecimiento El aparato cardiovascular El aparato respiratorio El aparato locomotor El Sistema nervioso El mal de Alzheimer Los aspectos psicológicos El Estrés Algunos datos a tener en cuenta Beneficios del ejercicio Consejos antes de enrolarse en un programa de actividades físicas o deportivo-recreativas Objetivos y recomendaciones Ficha médica Contraindicaciones principales para realizar ejercicio Sugerencias en los programas de natación Programa de Gimnasia Correctiva Los deportes en la tercera edad Consejos para la práctica deportiva

¿Qué deportes puedo practicar? Cómo te encuentras Pruebas de aplicación práctica Control de la obesidad ¿Es usted una persona obesa? Test del infarto ¿Es usted candidato? El peso ideal La osteoporosis La hipertensión arterial El tabaco El colesterol La próstata El alcohol La alimentación El análisis de sangre El análisis de orina La sauna La artrosis