EL ARTE DEL CHI KUNG. TRABAJAR LA RESPIRACIÓN PARA MEJORAR CON EJERCICIO FÍSICO LA SALUD DEL CUERPO

ISBN: 978-84-662-2486-4
Editorial: LIBSA
Sinopsis: Practicar Chi Kung es iniciar un camino personal a través de la milenaria filosofía china en la que mente y cuerpo forman un solo ser. La gimnasia energética china controla la respiración y el movimiento corporal en una danza ritual que aporta grandes beneficios al organismo, desde el mero estiramiento muscular, la coordinación física, el equilibrio o la fuerza, hasta facetas íntimas como la serenidad, la estabilidad psicológica y la calma interior.
Este libro muestra graficamente la secuencia completa de todos los ejercicios que pueden incluirse en una sesión de Chikung, comenzando por una práctica de estilos de respiración y continuando por cómo aprender el automasaje Chikung. Un capítulo especial merecen el estiramiento de los doce meridianos tendino-musculares y los ejercicios taoístas que mejoran un cuerpo y la mente, así como la meditación final, que nos ayudará a regresar de nuestra experiencia espiritual sin traumas ni estrés.