El libro completo del yoga

El Libro Completo del Yoga” es una enciclopedia de la práctica del Yoga y del Yoga Práctico, así como de la filosofía y los fundamentos del Yoga

La sección primera explica los fundamentos del Yoga y describe los beneficios de la relajación, la higiene y la dieta yóguicas También da consejos detallados sobre el control de la respiración yóguica La sección segunda constituye una de las guías más importantes jamás publicadas sobre las asanas o posturas físicas del Yoga Instrucciones y dibujos claros y fáciles de seguir acompañan a las descripciones que hace James Hewitt de más de cuatrocientas posturas

El autor incluye calentamientos y muchas modificaciones para principiantes o personas que tengan problemas concretos La sección tercera describe la historia y la filosofía del Yoga y se introduce en los diversos métodos de meditación, incluida la meditación transcendental Analiza la influencia de la biorretroalimentación y del despertar de la energía psíquica en el contexto de las técnicas y objetivos clásicos de la meditación y del Yoga