El libro de pilates

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz

» Esta frase del maestro J H Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada

Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método

Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema PilateCómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexibleJavier Pérez Pont ha estudiado Filosofía Pura y es bailarín profesional