El libro del yoga y de la salud para la mujer

En este libro las autoras enseñan un método basado en la tradicional y milenaria práctica del Yoga, para que las mujeres conozcan y se relacionen de un modo más consciente y sano con su cuerpo

A través de las secuencias de ejercicios que enseñan- perfectamente explicados a ilustrados con fotos- es posible alcanzar un bienestar físico y mental, además de tratar y prevenir, con excelentes resultados, numerosos trastornos comunes, especialmente aquellos que afecten al cuerpo de la mujer

Sesiones esenciales de yoga La sesión esencial de la-mujer La sesión vigorizante de la mujer La sesión reconstituyente de la mujer El tiempo del despertar Hacerse amiga de su cuerpo Favorecer el sistema inmunologíco Entrar en la plenitud Prepararse para el parto, el nacimiento y el posparto Cuidar de la espalda Aliviar los dolores de cabeza Decir la verdad Trabajar con la depresión Mitigar los síntomas de la menopausia Mejorar la digestión Sabiduría para el corazón Minimizar los síntomas de la posmenopausia Aliviar la osteoporosis Fortalecer su corazón Material de trabajo