El método Pilates. Consigue la figura que deseas

Joseph Pilates no tuvo reparos en afirmar que había ideado una técnica que se avanzaba en cincuenta años a su tiempo

Dada la inmensa popularidad de la que actualmente goza, sólo podemos darle la razón Su método se extendió con éxito al resto del mundo desde su pequeño y único estudio en Nueva York, frecuentado por bailarines profesionales, y hoy lo practican personas de todas las edades y grupos sociales Las razones de tal éxito estriban, sencillamente, en su eficacia

Tras la aparición de innumerables modalidades de ejercicio durante las últimas décadas, esta técnica se ha erigido como una de las más eficaces para conseguir el cuerpo ideal de la torma más segura posible En la mayoría de los deportes se trabajan los músculos principales y, a medida que éstos se fortalecen y aumentan de volumen, se van olvidando otros más pequeños y débiles Con la técnica Pilates, sin embargo, estos músculos -de los que a menudo no tenemos constancia- también se fortalecen mientras que los de mayor tamaño se tonifican y estilizan, dando lugar a un cuerpo equilibrado, ágil y armonioso

Localizar estos músculos menores y aprender a utilizarlos requiere una gran dosis de concentración, control y precisión -de ahí que la técnica Pilates suela describirse como «ejercicio consciente»- En el método Pilates es preciso sincronizar al máximo la mente y el cuerpo, con lo cual se obtiene una sensación de integridad asociada habitualmente a las técnicas orientales de meditación y movimiento