El método Pilates.La guía más moderna de desarrollo muscular, estiramiento
La guía oficial del programa de ejercicios físicos más popular del mundo
- Autor:Brooke Siler
- Editorial/Distribuidor:Oniro
- ISBN 10:8497544838
- ISBN 13: 9788497544832
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2010
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:192
Más de 100000 ejemplares vendidos en España
El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX Desarrollada por Joseph H Pilates para fortalecer y tonificar los músculos, se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal
La autora ha adaptado esta técnica para que los ejercicios puedan realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales
El libro incluye fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica, lo que hace que esta guía sea accesible para todos
