El stretching como fundamento de belleza y salud

Ofrece una propuesta estimulante y de fácil comprensión a los problemas ligados al estilo de vida actual, estresante por definición

Más de 160 ejercicios y 50 tablas de estiramientos por grupos musculares, para diversas dolencias y deportes

Está formado por una introducción ue explica métodos y normas básicas para realizar correctamente el stretching destacando los errores que han de ser evitados; una parte central, más amplia, totalmente ilustrada y dedicada a los ejercicios, analizados en función de las distintas zonas del cuerpo y de las más diversas necesidades; una parte final con consejos sencillo para conseguir una alimentación sana y correcta

Este manual ofrece una respuesta estimulante y de fácil comprensión a los problemas ligados al estilo de vida actual, estresante por definición