En forma hasta los 100 años
En todos los países industrializados, tanto en Europa como en América, las expectativas de vida han aumentado considerablemente
- Autor:Bruno Massa
- Editorial/Distribuidor:Terapias Verdes
- ISBN 10:8496707067
- ISBN 13: 9788496707061
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2007
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:126
Se vive más, pero no siempre mejor Hay todavía demasiadas carencias y enfermedades que impiden a las personas de edad vivir “como jóvenes”, es decir, con un cuerpo sano y una menta clara y abierta que les permita seguir activos y participar en la vida social
El objetivo principal de este libro es hacer de guía en el proceso natural de envejecimiento, enderezarlo y optimizarlo cuando sea necesario, ayudando al organismo a mantener su vitalidad en los aspectos físico, mental y emotivCómo y por qué envejecemos
Las causas internas e individuales del envejecimiento
Programa genético y daños patológicos
Falsear los ritmos biológicos
La falta de horas de sueño
Una alimentación inadecuada
El consumo de bebidas alcohólicas
La obesidad
El estreñimiento y el meteorismo
La disbacterioris intestinal
El exceso de colesterol y triglicéridos
Los radicales libres
El abuso de fármacos
La respiración incorrecta
Los daños producidos por el tabaco
La vida sedentaria
Posturas equivocadas
El estrés
Las emociones negativas, venenos del espíritu
Las causas externas que aceleran el envejecimiento
La contaminación
Las micropartículas
Los campos energéticos
Las ondas electromagnéticas
La contaminación doméstica
Las radiaciones solares: precaución con los rayos UVA
La contaminación acústica
Programa para propiciar una larga vida
Medir el envejecimiento
Test de eficiencia psicofísica
Que hay que tener controlado
Edad biológica y edad cronológica
Exámenes específicos
