Enciclopedia de la musculación
Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular
- Autor:Oscar Morán
- Editorial/Distribuidor:Pilar teleña
- ISBN 10:8495353636
- ISBN 13: 9788495353634
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2009
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:336
Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados
Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc
¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular?
porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante
porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial
porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos
porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares
porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han dado en este mundo de la musculación
porque resulta fácil y ameno de leer
…porque es una eficaz herramienta para superar puntos de estancamiento en las personas que llevan un tiempo entrenando
…porque miles de lectores de varios países han avalado su calidad
Tanto el principiante como el avanzado encontrarán en este libro una referencia de gran utilidad Sin duda el mejor libro sobre el tema que se puede encontrar en el mercado editorial