Entrenamiento mental para optimizar el rendimiento

Motivación, compromiso con el entrenamiento, cross-training, el dolor, la fatiga

Una visión completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atléticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el máximo rendimiento Aunque en competición la destreza física es de vital importancia, hay otros factores que diferencian al campeón Por ejemplo el acondicionamiento mental, la dureza, la motivación y la capacidad de recuperarse con rapidez después de un fracaso Este libro nos permitirá saber cómo y por qué utilizan los atletas el ensayo mental como parte de su preparación para las pruebas La práctica mental funciona, y utilizada de modo adecuado y correctamente dirigida, puede conducir a éxitos sorprendentes

Los deportistas que emplean estas técnicas de entrenamiento mental se mantienen más relajados, están mejor preparados y con frecuencia tienen más éxito La primera parte del libro contiene una explicación clara de las técnicas y de cómo las utilizan los atletas La segunda nos ayuda a poner en práctica las técnicas de entrenamiento y ensayo mental La tercera parte ofrece casos y ejemplos referentes a los mejores atletas de muchas disciplinas, y un capítulo de entrenamiento mental específicamente diseñado para el pentatlón