ENTRÉNATE: TODO LO QUE NECESITAS PARA ESTAR EN FORMA 3ª ED. AMPLIADA Y REVISADA

ISBN: 978-84-938084-2-6
Editorial: PROWELLNESS
Sinopsis:

TRUCOS Y CONSEJOS.
PLANES DE ENTRENAMIENTO.
GUÍA VISUAL DE EJERCICIOS…
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Entrénate contiene consejos, trucos y respuestas a las preguntas más frecuentes. A través de los diferentes capítulos te llevará, de forma sencilla y amena, a un nivel de conocimiento sobre el ejercicio y sus diferentes adaptaciones que te permitirá desarrollar de forma autónoma contenidos sobre las diferentes cualidades físicas, como la fuerza, cardiovascular o la movilidad articular.

Sabrás diseñar una pauta de alimentación adaptada a cada necesidad y, sobre todo, aprenderás a organizar un programa de entrenamiento y a llevar un estilo de vida saludable a lo largo de toda una temporada, coordinando las diferentes cualidades físicas con la alimentación.