Fortalecimiento para mujeres

El fortalecimiento es el único ejercicio que realmente moldea y mantiene la masa muscular con vistas a tener una salud duradera

El presente libro le ofrece una guía completa y clara, que le permitirá incrementar su metabolismo para quemar más calorías, así como tener un cuerpo en plena forma y muy femenino Con este objeto, en sus páginas encontrará distintas rutinas de ejercicios explicados paso a paso, adecuados para cualquier mujer y fáciles de realizar en casa En cartoné con sobrecubierta En color

El cuerpo femenino necesita una serie de ejercicios para poder eliminar las calorías acumuladas con los años, incluso para aquellas que no han practicado ejercicio físico desde la juventud Nunca es tarde para actuar y menos pasados lo 45 años, edad en la que se debe vigilar más nuestra musculatura Con este manual se puede combatir la osteoporosis y mantener nuestro cuerpo en unas condiciones saludables para el devenir de los años