Frecuencia cardiaca y percepción subjetiva del esfuerzo en practicantes avanzados de ciclismo indoor

RESUMEN COMUNICACIÓN

Introducción y objetivos: El ciclismo indoor (CI) o Spinning® está siendo muy demandado en los centros deportivos. El ejercicio físico está asociado a la prevención y mejora del estado de salud, siempre y cuando sea adecuado en intensidad y duración, entre otros factores. Diversos estudios han manifestado que el CI es una actividad de alta intensidad. Los objetivos del presente estudio fueron determinar la respuesta de la frecuencia cardiaca (FC), la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) realizado en una sesión de ciclismo indoor y establecer la validez de criterio de la RPE como instrumento de medición de la intensidad alcanzada. Método: Cincuenta y tres sujetos (19 hombres y 34 mujeres), media de edad: 33,26±9,89 años, con una experiencia superior a los 6 meses en la actividad, fueron evaluados en una sesión tipo de ciclismo indoor en un centro deportivo privado. La FC fue registrada durante toda la sesión y la RPE se registró una vez finalizada la misma, mediante la escala de Borg de 20 puntos. La validez de la escala de RPE fue valorada mediante el coeficiente de correlación de Pearson. La sesión de CI estuvo compuesta por una fase de calentamiento, una fase principal donde se realizaron técnicas de llano sentado, subidas sentado y de pie, y una fase de vuelta a la calma, con un duración total de 45 minutos. Resultados: La FC media fue de 144 pulsaciones/minuto; el % FC de reserva y la RPE general de la sesión fueron de 77,71±7,49% y 14,47±1,42, respectivamente. El coeficiente de correlación entre el % de FC de reserva y la RPE fue baja (r= 0,21, p< 0,05). Conclusión: Los datos sugieren que el ciclismo indoor es una actividad de alta intensidad. La RPE no es un instrumento válido para evaluar el esfuerzo realizado en esta actividad.