Full Contact : un deporte desconocido
La preparación física
- Autor:José A. Casado
- Editorial/Distribuidor:Alas
- ISBN 10:842030168X
- ISBN 13: 9788420301686
- Idioma: Castellano
- Año Edición:1989
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:160
Técnicas de combate, esquivas y múltiples combinaciones puño/pierna Contraataque, fatigar la guardia y abrir huecos Táctica y estrategia Capítulo dedicado al Sparring Corregir fallos y errores Incluye un extenso capítulo técnico ilustrado con múltiples combinaciones de puño y pierna acompañadas con sus comentarios para obtener una mejor enseñanza
Capítulo I
El Full-Contact, un deporte desconocido
Preparación física:
Nociones básicas de anatomía adaptada
Resistencia
Velocidad
Potencia
Flexibilidad
Ejercicios propios de la especialidad y su desarrollo:
Piernas y caderas
Elasticidad
Capítulo II
Preparación física adaptada:
Introducción
Preparación física adaptada al Full-Contact
El trabajo con pesas adaptado al Full-Contact
Capítulo III
Saco, sombra, comba y diversos aparatos utilizados
Capítulo IV
El Sparring
