FUTBOL: FICHAS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

ISBN: 978-84-87520-46-4
Editorial: EDITORIAL WANCEULEN, S.L.
Sinopsis: Bases teóricas: concepto, clases, umbrales aeróbicos y anaeróbicos, modificaciones y adaptaciones, métodos y sistemas de entrenamiento. Sesiones prácticas: carrera continua en medio natural y en el campo; entrenamiento total; fartlek sueco; carrera de los polacos; cuestas; interval training; circuit training; carreras de ritmo; entrenamiento por repeticiones; circuitos, etc……