Descripción
Utilizando tu altura, peso, edad y sexo es posible determinar tu gasto energético diario en reposo, conocido por la Tasa de Metabolismo Basal (TBM).
Este método fue validado años atrás por los doctores J.A. Harris y F.G. Benedict utilizando el método de espirometría que a groso modo consiste en el análisis del aire que circula por nuestros pulmones.
La precisión de esta calculadora de gasto calórico diario está fuertemente influenciada por el “Nivel de Actividad” que usted elija, trate de seleccionar un “Nivel de Actividad” que verdaderamente refleje la cantidad de actividad física que realice en un día normal.
Procedimeinto
Para estimar tu metabolismo basal inserta tu altura (cm), peso (Kg), edad (años), selecciona si eres hombre o mujer y pulsa el botón “calcular.”
Procedimiento
Ingrese el sexo, edad, peso, altura y nivel de actividad diaria y pulsa el botón “calcular.”
Bibliografía
- Essentials of Exercise Physiology (2nd Edition) – W.D. McArdle et al
- Harris, J.A, and Benedict, F.G., A biometric study of basal metabolism in man. Publ. No. 279, Washington DC; Carnegie Institute 1919
