GIMNASIA DULCE PARA ESTAR SIEMPRE EN FORMA SIN CANSARSE

ISBN: 978-84-315-3129-4
Editorial: VECCHI
Sinopsis: El hombre: equilibrio entre cuerpo y espíritu. La necesidad de hacer gimnasia.. La necesidad de hacer gimnasia. La importancia de la relajación. Cómo alimentarse correctamente. Algunos consejos antes de empezar. Cómo realizar los ejercicios tomar conciencia del propio cuerpo. La respiración. La relajación. El calentamiento y el automasaje. Programas con niveles de intensidad creciente . Los programas especiales. Programa a: artrosis cervical, artritis, artrosis en general y dolor lumbar. Programa b: rigidez de la columna vertebral. Programa c: combatir el exceso de peso. En color….