Gimnasia para gente mayor

Durante la madurez, ¿podemos seguir disfrutando de nuestro cuerpo?Después de los 65 años, ¿es posible mejorar nuestra actividad y forma física sin correr riesgos?

Casi todas las personas mayores poseen aún un gran potencial físico pero, en muchos casos, desconocen sus propias posibilidades

¿Cómo se puede desarrollar la capacidad física de la gente mayor?

Las autoras de este libro proponen una serie de ejercicios expresamente concebidos para revitalizar el cuerpo y vivir con optimismo la edad de oro de la vida

Series de ejercicios para aquellos que ya han franqueado la barrera de los 65

Tener una edad avanzada no debe impedirnos hacer ejercicio Durante la madurez podemos seguir disfrutando de nuestro cuerpo y mejorar nuestra motricidad y forma física sin correr riesgos

Casi todas las personas mayores poseen aún un gran potencial físico, pero, en muchos casos, desconocen sus propias posibilidades ¿Cómo se puede desarrollar la capacidad física de la gente mayor? Las autoras de este libro proponen una serie de ejercicios expresamente concebidos para revitalizar el cuerpo y vivir con optimismo la edad de oro de la vida

Tener una edad avanzada, ¿es un impedimento para hacer ejercicio?

Series de ejercicios, con ilustraciones, para:

• Mejorar la movilidad y la tonificación general

• Potenciar la coordinación

• Aumentar los reflejos

• Estimular la comunicación con los demás