Guía de lesiones del deportista

Este libro escrito con un lenguaje claro al alcance de todos, describe las molestias, los dolores y las lesiones qué se producen en la práctica deportiva y qué hay que hacer para curarse uno mismo

Explica qué partes del cuerpo son las más afectadas, las lesiones más comunes y su tratamiento, cuándo hay que aplicar hielo o calor o cuándo hay que acudir al médico Para prevenir lesiones se incluyen programas de condición física y se ofrecen consejos básicos sobre la alimentación

CONTENIDO

Prefacio – Introducción 1- Lo básico 2- Las lesiones más comunes Partes del cuerpo 3- Tipos de lesiones 4- Lesiones específicas y sus tratamientos 5- El camino de la recuperación 6- Prevención de lesiones: Guía general para empezar un programa de fitness7- El papel de la nutrición