El decatlón de salto comprende 10 eventos:

• 1. Salto de longitud
• 2. Triple salto
• 3. Dos saltos, paso y saltar
• 4. Dos saltos, 2 pasos y saltar
• 5. Dos saltos, 2 pasos y 2 saltos
• 6. Cinco saltos de resorte (salto de conejo)
• 7. Cuatro saltos y saltar
• 8. Cuatro saltos y saltar corriendo
• 9. 25 metros de saltos con tiempo
• 10. Salto largo de 5 pasos

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Usos prácticos

El decatlón de salto puede ser utilizado para medir si un deportista es cada vez más poderoso. Los beneficios son tres:

• 1. Si el puntaje del deportista aumenta, entonces su fuerza ha aumentado.
• 2. La debilidad puede ser identificada si el deportista baja su calificación y estas áreas pueden ser trabajadas.
• 3. Ayuda motivacional durante los largos meses de invierno.

Como llevar a cabo la prueba

Para cada evento se permite que 2 de 3 intentos exitosos sean registrados los de mejor distancia/tiempo.

• 1. Salto largo – Coloca los pies sobre el borde del cajón de arena. El deportista se agacha, inclina hacia adelante, balancea sus brazos hacia atrás, entonces salta horizontalmente tan lejos como sea posible, saltando con ambos pies dentro del cajón de arena. Mida la distancia desde el borde del cajón de arena hasta el punto más próximo de contacto. El comienzo del salto debe ser desde una posición estática.
• 2. Triple salto – Despegue el pie que permanece en contacto con el suelo y con un libre balanceo esta pierna puede ser utilizada.
• 3. Dos saltos, paso y saltar – Según el triple salto
• 4. Dos saltos, 2 pasos y saltar – Según el triple salto
• 5. Dos saltos, 2 pasos y 2 saltos – El segundo salto es un despegue de ambos pies juntos
• 6. Cinco saltos de resorte (salto de conejo) – 5 saltos sucesivos de dos pies (salto de conejo) con ambos pies unidos en un continuo movimiento.
• 7. Cuatro saltos y saltar – Según el triple salto – repite la prueba para cada pierna y registra la distancia media
• 8. Cuatro saltos y saltar corriendo – Longitud de carrera ilimitada – repite la prueba para cada pierna y registra la distancia media
• 9. 25 metros de saltos con tiempo – Comienza desde una posición de pie – repite la prueba para cada pierna y registra la distancia media
• 10. Salto largo de 5 pasos – Aplican las normas de salto largo.

Análisis

El análisis de los resultados es mediante la comparación con los resultados de las pruebas anteriores. Se espera que, con un entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis estaría mostrando una mejora.

Los puntos son asignados de las tablas de Decatlón de salto en función de la distancia o el tiempo conseguido. Las puntuaciones se deben comparar con resultados anteriores del deportista para determinar el nivel de mejora. La competencia puede basarse en la mejora de la prueba anterior para cada evento.

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Salta Decathlon tablas de puntuación

Los puntos son asignados por el Decathlon de puntuación Tablas Saltos en función de la distancia o el tiempo conseguido.Las puntuaciones se deben comparar con los anteriores resultados de la atleta para determinar el nivel de mejora.