La involución física durante el envejecimiento. Su evaluación
INTRODUCCIÓN
En la actualidad asistimos a un proceso de envejecimiento constante de la población de mayor edad, lo que se refleja en un aumento considerable del número de los más ancianos. En el año dos mil la humanidad superó los 1000 millones de individuos de más de 60 años de edad. Son, por consiguiente, motivos de orden demográfico, económico, políticos y científicos los que suscitaron un verdadero interés a favor del envejecimiento como un hecho sociocultural nuevo. Como consecuencia de los continuos avances tecnológicos, en las sociedades desarrolladas actuales el trabajo físico de los mayores se reduce de modo alarmante y el sedentarismo se impone como medio de vida. Esta falta de actividad física tendrá como consecuencia una disminución de las capacidades físicas de las personas mayores, hecho que se manifiesta en la perdida de la salud muscular y ósea (Sandeler, 1991), deterioro del sistema cardiorrespiratorio y una menor resistencia a la fatiga (Shepard, 1990), etc. El prescribir ejercicio físico para este colectivo, según se ha demostrado a través de infinidad de artículos, es muy beneficioso, no obstante se hace fundamental realizarles unas pruebas previas al inicio de la práctica del ejercicio físico, para así prevenir riesgos innecesarios y evitar problemas posteriores. Del mismo modo va a ser de igual importancia el disponer de pruebas que permitan valorar objetivamente los resultados obtenidos con el desarrollo del ejercicio físico programado.Metodología El objetivo del presente trabajo fue analizar de forma descriptivo-comparativo las diferentes pruebas físicos que se desarrollan en personas mayores, y que nos permiten valorar de forma objetiva su nivel físico. La muestra estuvo formada por 86 pruebas de diferentes indolé físico, algunas pertenecientes a baterías de tests y otras pruebas únicas. Resultados. Los resultados muestran que de las 86 pruebas analizadas, el 67,5% eran pruebas específicas para personas mayores y el resto eran pruebas genericas que se adaptaban a las personas mayores. En cuanto a la evaluación de las manifestaciones de las capacidades físicas analizadas/evaluadas a través de las pruebas, destacamos que el 20,7 % son pruebas orientadas a la fuerza máxima; el 12,6% a la coordinación, el 11,5% reflejan las pruebas orientadas a evaluar la flexibilidad y también el 11,5% reflejan las pruebas orientadas a evaluar el equilibrio y la resistencia aeróbica. Conclusiones. El análisis de las diferentes pruebas, nos ha permitido determinar que la principal preocupación en la involución del ser humano a nivel físico, hace referencia por este orden a : la fuerza, coordinación, flexibilidad, equilibrio y resistencia aeróbica.
