La promesa de Pilates

En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 la verá y en 30 sesiones tendrá un cuerpo totalmente nuevo

» Estas palabras se conocen como la promesa de Pllates En este libro, pondremos a prueba la promesa de joseph PiIatesTodo lo que necesita es una gota de curiosidad, una pizca de disciplina y un lugar donde tenderse en el suelo Así de simple Esta obra está diseñada para mejorar su cuerpo en sólo diez con estos programas especializados mejorará considerablemente el estado de la parte que desee Sin embargo, al final de las 30 sesiones, verá y sentirá la diferencia en todo su cuerpo, con independencia del programa que elija Color Cartoné con sobrecubierta

De la mano de una de las más prestigiosas instructoras internacionales, el presente libro demuestra la verdad de las palabras de Joseph Pilates: «En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo» Sin olvidar las necesidades concretas de cada cuerpo, sus más de 350 fotografías ofrecen instrucciones claras para realizar los ejercicios, destinados a mejorar tanto la parte superior e inferior del cuerpo, como la flexibilidad y la postura Un libro ideal para cualquiera, desde principiantes hasta practicantes experimentados de Pilates que deseen sacar más rendimiento a sus sesiones