Manual completo para el corredor de larga distancia

Seis programas de entrenamiento graduados para hacerte avanzar desde el nivel de principiante hasta el de corredor de larga distancia, e incluso el de maratones

Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar

Consejos expertos sobre cómo encontrar las zapatillas más adecuadas basándose en tu perfil personal como corredor

Directrices esenciales sobre dieta y nutrición, y para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma física de manera segura y eficaz