MUJER EN FORMA, EL RETO

ISBN: 978-84-938084-1-9
Editorial: PROWELLNESS
Sinopsis: Éste es un libro que aborda contenidos específicos de la mujer con seriedad, rigor y descubriéndote las adaptaciones del ejercicio de forma fundamentada, amena y con ejemplos prácticos para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y, sobre todo, que entiendas por qué hacerlo. Se abordan contenidos de entrenamiento, alimentación y una planificación completa de 38 semanas con programas de entrenamiento y pautas de alimentación.

Este libro pretende convertirse en una guía útil para todas aquellas mujeres que desean hacer del ejercicio un hábito en su vida y lo contemplan como algo prioritario a corto, medio y largo plazo.

INDICE
Introducción
El Cuerpo de la mujer
Alteraciones en la mujer
Alimentación
Puesta en forma
Entrenamiento El Reto”
”