MUSCULACION PROGRAMA FITNESS. EJERCICIOS, RUTINAS Y PROGRAMAS

ISBN: 978-84-255-1339-8
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: Preparación para el entrenamiento con pesas. Entrenamiento con pesas para el fitness. Equipo. Comprobación de su nivel en el entrenamiento con pesas. Entrenamiento correcto con pesas. Calentamiento y vuelta a la calma. Zonas de trabajo en el entrenamiento con pesas. Programas personalizados de entrenamiento. Puesta a punto de su programa. Programas de muestra de entrenamiento con pesas. Control de su progreso . Apéndice A. Ejercicios ilustrados. Apéndice B. Hojas de entrenamiento….