Nuestro apoyo, ejercitar la columa.

El manual Nuestro Apoyo, del autor Hildegard Kortmann, es un curso completo que le ayudará a dirigir un cursillo que trate el tema de la espalda

El curso ofrece orientación y consejos para conseguir movernos en pies derechos, de manera que nuestra espalda no se resienta Es una forma de trabajar en grupo con nuestra espalda Los ejercicios del curso contribuirán a que el participante sea más consciente de la importancia de su espalada y traten esta parte de su cuerpo de manera más adecuada

Se han probado todos los ejercicios del manual, que han probado ser efectivos y eficaces Pero el propio monitor puede adaptar a cada uno de ellos, su orden o intensidad en función de las características de su grupo y la situación